2023年最高の腹筋を持つ11人のKPOP男性アイドル｜ファンによるとセクシーなABSを持つイケメンたち
腹筋が最高のKPOP男性アイドルを紹介します!KPOPアイドルの腹筋はどうなっているのか？それは努力の賜物です。
暑くなってきましたね。私たちの大好きなKPOPアイドルが、すべてを持っていることは否定できない。天使のような歌声と滑らかなダンスに恵まれ、とても魅力的なのだ。
KPOPアイドルたちは、肉体的、精神的、感情的に働くだけでなく、素晴らしい肉体を手に入れるために特別な努力をしている。印象的なフィットネスレジメンを持つ彼らは、ワークアウトで達成したことを誇りに思うに値するし、間違いなくみんなのボディ目標だ。
コンサートや音楽番組、ビデオで見ることができる腹筋を披露するために、彼らは非常に努力しています。
寒い冬を乗り切るには何が一番いいのか？もちろん、K-POPのロックで硬い腹筋は最高です。
関連する BTSジョングク、器具を使わないワークアウトを実施。
シャツの下にあるのは、喫煙、あごを突き出したような、信じられないほど引き締まった6パックの腹筋で、ジムに通い、健康的なライフスタイルを選ぶように刺激を受けることが保証されています。しかし、その間、いくつかの楽しい腕のキャンディーに害はありません、私は正しいですか？
2022年、韓国のエンターテインメントサイト「Kpopmap」は、熱心でハードコアなファンの皆さんに、業界で最もセクシーな腹筋を持つ人を投票してもらいました。
リストはとても長いのですが、私たちが個人的に好きな（順不同）、胸が躍るような腹筋をいくつか紹介します。
KPOP男性アイドルの腹筋ベスト2022
腹筋が最高のKPOP男性アイドルのトップについてもっと知りたくありませんか？ そして、腹筋がセクシーなKPOP男性イケメンベスト11をご覧になって、アイスクリームのように溶ける準備をしましょう。
ムーンビン（アストロ）
ASTROのメンバーであるMoonbinは、芸能界で最も素晴らしい体の持ち主です。その筋肉質な上腕二頭筋と三頭筋、そしてハロー腹筋を見てください。
これだけ引き締まった体を維持するのは確かに大変ですが、彼は多忙なスケジュールをものともせず、トレーニングに励んでいます。彼は文字通り運動に夢中で、その熱い腹筋を維持するために、いつもさまざまな運動方法を試すようにしているのです。
ムンビンは、有酸素運動、チンアップ、プッシュアップなど、腹筋を引き締めることに重点を置いたルーティンを楽しんでいると明かした。また、食欲をコントロールし、卵白、鶏の胸肉、玄米、サラダなど、タンパク質が豊富な食品を多く取り入れている。
そして、その素晴らしい体格のおかげで、『メンズヘルス』の表紙を飾り、絶大な賞賛と評価を受けたのです。
ホンソク（ペンタゴン）
ペンタゴンのホンソクもまた、その引き締まった腹筋で知られるイケメンで、韓国の雑誌「メンズヘルス」の表紙を飾ったこともあるそうです。普段は週に3～5日、1日2時間程度トレーニングをしているそうです。
ホンソクは、KBSの『ミスターハウスハズバンド』に出演し、ミンファンのトレーニングに協力した。二人は一緒にウェイトトレーニングとカーディオトレーニングをした。ホンソクは運動が好きで、その証拠に硬い腹筋を持っている。
ジミン（BTS）
BTSのイケメンは、減量に苦労し、余分な脂肪を減らすために非常に不健康な食生活を送っていました。しかし、今は鶏肉、野菜、果物などヘルシーなものを食べている。
BTSのメンバーは、ダンス練習をワークアウトと位置づけている。BTSのメンバー全員が、ダンスの練習をワークアウトの日課と考えている。何時間もかけてリハーサルを行うため、カロリーを大量に消費することができる。
ジミンはスクワット、腹筋、壁面懸垂、腕立て伏せ、そしてランニングやサイクリングなどの有酸素運動も好きである。一日中、水をたくさん飲んで水分補給をしている。
バン・チャン（ストレイ・キッズ）
ストレイ・キッズのメンバーであるバン・チャンは、素晴らしいラップのスキルと最高の歌唱力を持つだけでなく、腹筋とスレンダーな体型も魅力的だ。彼は、そのセクシーな体型を維持するために、トレーニングと食事療法を行っています。
彼が無駄な脂肪を取り除く方法のひとつは、ダンスで、曲やダンスのルーティンを練習し、他のメンバーとともに何時間もリハーサルをすることだそうです。ジムに通うのが好きで、ピラティスもやっている。
バンチャンは健康的な食事も心がけており、その様子は彼のブログと生放送で見ることができます。彼の好きな食べ物は鶏肉で、食事には海藻類もよく使う。
WONHO
ウォンホは、腹筋がくっきりした筋肉質な体で知られるKPOP男性アイドルの一人だ。音楽的な才能に加え、ステージやインスタグラムで筋肉や腹筋を披露するたびに、ファンを熱狂させる印象的な姿を持っています。
では、彼の驚異的な体型の秘密はどこにあるのだろうか。彼はかなりの時間をジムで過ごし、忙しい中でも必ずワークアウトをこなすようにしている。
彼は、エル・コリアに対して、硬く痛んだ筋肉をほぐすためにフォームローラーを使用していることを明かしました。彼のエクササイズのほとんどは、腹部と腹筋のトレーニングに焦点を当てている。彼の腹筋が正しく、引き締まったものであるのも不思議ではない。
ウォホンは、サイクリングやルームランナーのような有酸素運動が好きだともファンに明かしている。また、食事にも気を配り、ビタミンC、D、Bなど必要な栄養素を含む健康的な食生活を送っている。
ジフン（元Wanna One）
パク・ジフンは数回のコンサートで、ゴージャスなシックスパックを公開した。このシックスパックを手に入れるために、パク・ジフンはファンとの約束を果たした。
ジフンは、他のメンバーとともに健康的な食生活を推進し、ダンスのリハーサルに何時間も費やしています。あなたもジフンのように頑張って、憧れのボディを手に入れてみませんか？
このカワイイ子は、あなたのインスピレーションになり、すぐにでもダイエットの目標を達成することができます。
ジェヒョン(NCT)
ジェヒョンがついに腹筋を披露したとき、「ハバハバ」と歓声を上げたのは私だけだろうか？バンドのツアー準備のビデオログで、初めて見ることができたのだ。
セクシーな腹筋は、大胆でクールな彼とはまったく違う一面を披露してくれた。その腹筋は完全にボルダで自然なものです。
ジェヒョンさんは、ストレッチ、アップライトロー、バーベルバックスクワット＆ロー、ケトルベルウィングなどの運動が好きだそうです。ご飯はよく丸めて食べる。
カイ(EXO)
K-POP界で最もキュートな男として知られるカイ。その体型の秘密は？そんな彼がまばゆいばかりの腹筋を披露すると、その体型を維持する秘訣を知りたくなってしまう。
トレーニングやリハーサルでは、何時間も踊り続けるなど、健康維持のために様々なことを行っています。ジムでのトレーニングが大好きで、ウェイトトレーニングをたくさんしています。ジャンクフードよりホームメイドのものを選ぶなど、健康維持のために厳しい食生活を送っている。
ジョングク（BTS）
ジョングクのワークアウトとダイエット計画は、まさに彼のファンが望むものだ。シンプルなだけでなく、100%の効果があるのです。その証拠に、この腹筋は見事なものです。また、豪華な器具を使わないので、誰でも自宅で彼のワークアウトを再現することができます。
運動は自重運動と有酸素運動の両方を行っている。ダンスの練習は毎日2～3時間程度。
ジョングクの自重運動は、スクワット、腕立て伏せ、マウンテン・クライマー、レッグレイズ、クランチ、バーピー、プランクなど、上半身から下半身、肩まであらゆる運動を取り入れています。
また、栄養もしっかり摂るようにしており、卵白、チキンソーセージ、オムレツ、タンパク質の多いサラダ、焼肉、スープ、麺、ご飯などのタンパク質を中心に、野菜もたくさん摂るようにしています。
中でもお気に入りはプルコギ（牛肉の焼肉料理）だという。
ミンヒョク(BTOB)
このかわいらしいパイのInstagramアカウントは、いつも多くのファンの渇望を誘う罠になっています。彼はいつも健康的で、韓国のメンズヘルス誌の表紙を飾りました。彼はいつも健康的で、韓国のメンズヘルス誌の表紙を飾ったこともあります。
本誌のインタビューでは、1日2回のワークアウトと炭水化物の摂取を控えることで、あの見事な腹筋を維持していることを明かしてくれました。
その体格と、忙しい中でもジムに通い集中する規律正しい精神は、ファンから常に称賛されている。さらにすごいのは、アクロバティックな技も持っていることだ。
セフン（EXO）
セフンは、素晴らしい肉体の持ち主であることは、おそらくトップクラスであろう。彼は様々なトレーニングを組み合わせて、常に面白いことをやっています。ダンスができないとK-POPアイドルになれないということは、もう周知の事実だ。
Sダンス、ウェイトトレーニング、有酸素運動、ボクシング、パフォーマンス、写真撮影などをこなし、素晴らしい体型を作り上げているエフン。ダンスだけでなく、モデル撮影ではタラップを歩くこともあり、体力を消耗する。
食事に関しては、何でも食べますが、特に韓国料理は控えめです。野菜も多く、1日中水をたくさん飲んで体を潤している。
ゴージャスでセクシーな男性の腹筋を集めてみましたが、いかがでしょうか？あなたのお気に入りは誰でしたか？コメントで教えてください
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